- Подробности
-
Апрель 07, 2026
-
Просмотров: 14
С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходит "Неделя продвижения здорового образа жизни". Эта неделя приурочена к "Всемирному дню здоровья", который ежегодно отмечается 7 апреля.
Всемирный день здоровья в 2026 году проводится под девизом «Вместе к здоровью. Вместе с наукой» и служит призывом к людям доверять достижениям науки, направленным на оздоровление человека.
Что же такое здоровый образ жизни?
ЗОЖ — это стиль жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Иначе говоря, ЗОЖ — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на организм. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболевании, в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Что значит -вести здоровый образ жизни?
1. Правильно планировать и соблюдать режим дня. Должно быть отведено время для сна, физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе.
2. Соблюдать правила личной гигиены. Следить за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
3. Соблюдайть режим питания. Отдавать предпочтение продуктам с наименьшим содержанием сахара, искусственных добавок, есть больше овощей и фруктов, пить больше чистой воды.
4. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
5. Физическая активность - залог красоты и здоровья! Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности.
6. Хорошо высыпаться. Здоровый и правильный сон – залог хорошего самочувствия и настроения. Во время сна происходят важные физиологические процессы, необходимые для нормального функционирования организма: восстанавливаются клетки и ткани, поддерживается гормональный баланс, укрепляется иммунная система.
Когда ЗОЖ становится стилем жизни,здоровье-становится нормой!
Наши воспитанники и их родители стараются соблюдать эти нехитрые правила!Ко Всемирному дню здоровья многие семьи выразили желание поучаствовать в нашем челлендже "Делай как я!"
